É difícil de crer, pero dores de cabeza, arrefriados frecuentes, depresión, diminución da libido, erupcións comúns e mesmo a caspa poden ser o resultado da entrada de helmintos ou vermes parasitos no corpo. 
Ademais, nalgúns casos non é tan fácil eliminalos. É por iso que os expertos en nutrición recomendan consumir regularmente alimentos antiparasitarios para previr e tratar a helmintiase. Ademais, a maioría deles sempre están a man.
O que debes saber sobre os helmintos ou os parasitos intestinais
Os helmintos son organismos pluricelulares, que popularmente se chaman simplemente vermes. A ciencia moderna coñece varios centos de especies de helmintos. Poden vivir no corpo humano durante anos, envelenándoo cos produtos da súa actividade vital. Imaxínate: segundo a OMS, agora hai preto de 3.000 millóns de persoas no mundo que padecen helmintiasis, e non todas viven en países do terceiro mundo.
Ao contrario da crenza popular de que os helmintos viven só nos intestinos, atópanse no sangue, tecido muscular, pulmóns, fígado, ollos e mesmo no cerebro. Pero o máis interesante é que a maioría das persoas non se decata da súa presenza ata o momento no que o seu número se calcula en colonias e se fai crítico.
Pero ademais dos síntomas descritos anteriormente, a presenza de helmintiasis está indicada por:
- perda de apetito;
- dor de estómago, aumento da formación de gases, náuseas;
- coceira ao redor do ano ou ao redor dos ollos;
- perda de peso;
- tose;
- anemia ou baixos niveis de hemoglobina;
- dor muscular;
- insomnio;
- aumento da fatiga, etc.
As razóns máis comúns polas que os vermes entran no corpo son as mans sen lavar, as verduras sucias, as froitas, a carne contaminada e a auga. Para combatelos, a medicina tradicional utiliza medicamentos, que na práctica prescríbense ás persoas en risco (nenos e anciáns) aproximadamente unha vez ao ano. O non tradicional recorre á axuda dunha dieta especial.
Dieta antiparasitaria
A esencia da dieta antiparasitaria é introducir na dieta alimentos con certas vitaminas e microelementos que axudan a mellorar a inmunidade e teñen un efecto positivo sobre o funcionamento do tracto gastrointestinal. Estamos a falar de:
- probióticos. Xa se dixo moito sobre eles, pero o certo é que estas substancias son as responsables da saúde intestinal. E nun intestino san non hai lugar para parasitos;
- produtos con vitamina C: aumentan a inmunidade e reducen a susceptibilidade do corpo a varias enfermidades, incluíndo a helmintiase;
- produtos con zinc - non só axuda a mellorar a inmunidade, senón que tamén mellora o funcionamento do tracto gastrointestinal e acelera o proceso de curación das úlceras estomacais;
- fibra – mellorando o funcionamento do tracto gastrointestinal, axuda a eliminar parasitos do corpo;
- produtos con vitamina A - reduce a susceptibilidade aos helmintos.
Top 20 produtos contra parasitos
Allo - as súas propiedades milagrosas foron lendarias durante moito tempo, e isto non é sorprendente. Despois de todo, contén unha substancia especial: a alicina, que, entre outras cousas, combate eficazmente os parasitos, incluídos os gusanos redondos e a giardia.
Sementes de cabaza: as nosas avoas utilizábanas, ás veces sen sequera sospeitar que o segredo do éxito deste produto é a presenza de cinc e cucurbitina. Este último paraliza os parasitos e impide que se adhieran ás paredes intestinais.
As granadas son unha fonte de potasio, ferro, antioxidantes, fibra e vitamina C. O produto axuda a eliminar toxinas e residuos do corpo, normalizar o tracto gastrointestinal e mellorar a inmunidade. A medicina tradicional usa a casca de Roma na loita contra os vermes. Non obstante, os médicos non aproban este método, xa que se se supera a dose diaria prescrita, son posibles consecuencias graves, incluíndo hipertensión, mareos e náuseas.
Rábano picante: tamén contén alicina, que pode loitar contra os parasitos.
A pementa de caiena é unha especia incriblemente quente que se usa na cociña mexicana e asiática. Contén vitaminas A e C, polo tanto, aumenta a inmunidade, mellora a función do tracto gastrointestinal e o metabolismo, combate eficazmente os microorganismos e os parasitos e mesmo favorece a cicatrización de feridas.
A cúrcuma é outra especia con propiedades similares. Podes substituílo por canela, cardamomo ou noz moscada.
As cebolas son unha fonte de alicina.
Papaia - por suposto, esta non é a froita máis común no noso país, con todo, é incriblemente eficaz. Contén unha gran cantidade de substancias útiles, incluíndo mirosina, carpaína, caricina, etc. Pero para eliminar os vermes, é necesario consumir sementes de mamá. Non só combaten eficazmente contra eles, senón que tamén axudan a restaurar o funcionamento do tracto gastrointestinal despois da súa presenza. Curiosamente, os científicos da Universidade de Maryland aconsellan "mesturar sementes de mamá con mel para o máximo efecto".
As cenorias ou o zume de cenoria son unha fonte de vitamina A e fibra, que melloran o funcionamento do tracto gastrointestinal e tamén combaten os vermes. É por iso que os médicos adoitan incluír o zume de cenoria como parte da terapia antiparasitaria.
O zume de arándano é unha fonte de vitaminas e microelementos, que tamén mellora a inmunidade e limpa o corpo de vermes. O principal é que estea sen azucre.
Piña: contén bromelina, unha substancia que destrúe os produtos de refugallo dos parasitos. Por certo, hai unha opinión de que pode destruír completamente as tenias en 3 días, sempre que se use regularmente. Pero esta non é a única propiedade beneficiosa da ananás. O feito é que esta é unha froita bastante azeda e os vermes necesitan glicosa, en ausencia da cal morren con seguridade.
O tomiño ou tomiño - té a partir del, coa axuda do cal as tenias son eliminadas do corpo.
Amoras - Anna Louis Gittelman menciona estas bagas no seu libro "Adiviña o que vén á cea", falando de alimentos que teñen propiedades antiparasitarias.
Aceite de orégano (orégano) - contén dúas substancias milagrosas - timol e carvacrol, que teñen propiedades antimicrobianas e antiparasitarias.
Améndoas: non só evitan a proliferación de parasitos no corpo, senón que tamén o limpan de forma eficaz. Ademais, isto explícase, segundo os científicos, pola alta concentración de ácidos graxos nel. Xunto a isto, as améndoas teñen propiedades sedantes e alivian a irritación das paredes do estómago.
Cravo - contén taninos que destrúen os ovos e as larvas dos vermes e, polo tanto, impiden a súa reprodución. É por iso que úsase con moita frecuencia para previr a helmintiasis.
Limón: ten propiedades antimicrobianas e antiparasitarias. Para conseguir o máximo efecto, os expertos aconsellan usalo cunha banana. Este último é un laxante natural que mellora o funcionamento do tracto gastrointestinal.
Brócoli - Segundo a nutricionista Phyllis Balch, "contén un tiol que ten propiedades antiparasitarias e antifúngicas".
O iogur é unha fonte de probióticos, que melloran o funcionamento do tracto gastrointestinal, aumentan a inmunidade e evitan a proliferación de parasitos.
Xenxibre - non só ten propiedades antiparasitarias, senón que tamén mellora o metabolismo e a dixestión, e tamén elimina as toxinas do corpo. Por iso en Xapón poñen en sushi.
Como protexerse dos parasitos
- respectar as normas de hixiene persoal;
- controlar a súa saúde, xa que a inmunidade reducida non é capaz de resistir os parasitos;
- limitar o consumo de doces e alimentos ricos en amidón, xa que a glicosa é un excelente medio para a súa reprodución;
- renuncia ao café e ao alcohol: envelenan o corpo.
A helmintiase é unha enfermidade insidiosa que pode afectar a todas as persoas, independentemente da súa posición e estado. Ademais, no século XXI non só a padecen, senón que tamén morren. Non obstante, isto non é motivo para entrar en pánico! Pola contra, a necesidade de pensar niso e finalmente introducir produtos antiparasitarios na súa dieta.
Observa a túa saúde, planifica a túa dieta con coidado e estea saudable!